Workshop

Stärk din kropp inifrån och ut
Torsdag 10 oktober 19.00-21.00

Madelaine Jeansson är tillbaka för att lära ut hur vi kan stärka vår kropp.
”Stärk din kropp inifrån och ut” fokuserar på bäckenbotten och de djupa magmusklerna, hållning och andning. Hon känner på din mage och ger tips på hur du aktiverar bäckenbotten och de djupa magmusklerna. Du kommer får med dig övningar som du kan träna på hemma. Rekommenderas speciellt till alla mammor (oavsett barnens ålder), alla som varit/är stillasittande stor del av dygnet, genomgått en bukoperation eller för dig som helt enkelt vill få bättre kontakt med dina djupa magmuskler, vill bli starkare inifrån och ut och få en bättre hållning. Vid frågor maila: madde@aktivlivsstilkalmar.se

Anmälan görs via https://www.bokadirekt.se/Personlig%20träning/Kalmar
Bokningen är bindande

Pris: 150kr inkl vatten, te, frukt och nötter.